책 상세
Isshun de Utsukushiku Naru Kirei Mandara: Nurie & Exercise de Riso no Jibun ni Naru(일본어)
원제: 一瞬で美しくなるキレイ曼陀羅 : 塗り絵&エクササイズで理想の自分になる
발매일： 2007년 6월 1일
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Tamaki Mizuki의 책으로, 만다라 컬러링과 엑서사이즈를 함께 다룹니다. 7일간의 트레이닝을 소개하고, 호흡과 의식을 바탕으로 한 방법을 설명합니다.
만다라 색칠 그림이 함께 들어 있습니다.
일본어 원문을 번역했어요.
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